失眠复发可通过调整作息、认知行为疗法、药物治疗、中医调理等方式治疗。失眠复发通常由心理压力、生活习惯、基础疾病、环境因素等原因引起。
保持规律作息有助于改善睡眠质量，建议固定起床和入睡时间，避免白天长时间补觉。
通过改变对睡眠的错误认知和行为习惯来治疗失眠，包括睡眠限制、刺激控制等方法。
可在医生指导下使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物，需注意避免长期依赖。
中医认为失眠与脏腑功能失调有关，可采用针灸、中药等方式调理，常用药物包括酸枣仁、柏子仁等。
建议失眠复发患者建立良好的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，必要时寻求专业医生帮助。
