冬天晒完太阳头疼可能与紫外线刺激、体温调节失衡、光敏反应、偏头痛发作等因素有关，可通过遮阳防护、补充水分、调整光照时间、药物干预等方式缓解。
1、紫外线刺激冬季阳光中紫外线反射增强可能直接刺激头皮血管扩张。建议佩戴宽檐帽或使用防晒霜，疼痛时可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物缓解。
2、体温调节失衡寒冷环境下突然受热导致血管舒缩功能障碍。需及时转移到阴凉处补充电解质水，伴随恶心呕吐时可服用甲氧氯普胺片辅助缓解。
3、光敏反应部分人群接触阳光后产生组胺释放反应。存在光敏性皮炎病史者应避免正午暴晒，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物。
4、偏头痛发作强光可能诱发偏头痛患者三叉神经血管异常激活。有既往病史者建议提前服用佐米曲普坦片预防，发作时需保持环境黑暗安静。
冬季户外活动建议采取渐进式日光暴露，头痛持续超过6小时或伴随视物模糊需及时神经内科就诊。
