产后涨奶一般持续3-7天，具体时间与哺乳频率、乳腺通畅度、婴儿吸吮力度及产妇体质有关。
产后涨奶是乳腺开始分泌乳汁的正常生理现象，通常在分娩后2-3天出现。哺乳频率越高，乳腺排空越及时，涨奶持续时间往往越短。乳腺导管通畅的产妇，乳汁排出顺畅，涨奶期可能控制在3-5天。婴儿吸吮力度充足能有效刺激泌乳反射，帮助缓解乳房胀痛。部分产妇因激素水平波动较大或存在乳腺增生基础疾病，涨奶可能持续5-7天，伴随明显硬块和发热感。
建议哺乳前热敷乳房，采用正确衔乳姿势，避免穿戴过紧文胸。若出现持续高热或剧烈疼痛需及时就医。
