各位宝妈，我怀孕四个月了，吃不下东西，睡眠也不好，请问需要补充哪些营养素啊？吃什么比较好？

Question

各位宝妈，我怀孕四个月了，吃不下东西，睡眠也不好，请问需要补充哪些营养素啊？吃什么比较好？

Answer 1

亲，孕期的话营养是必须要保证的。每天尽量清淡些，以少吃多餐为主，否则宝宝的营养是跟不上的，并且自己的身体也是承受不了的。

Answer 2

您好亲，再怎么样也要吃点饭和喝点有营养的汤，这样宝宝才能吸收好啊，多吃蔬菜水果，适当的补点钙，喝点孕妇奶粉。

Answer 3

一般来说，怀孕3个月以后孕妇的胃口会渐渐好起来。不管怎样，为了宝宝的发育，吃不下东西也要强迫自己多吃东西。每天一个鸡蛋一杯牛奶是必须的

Answer 4

宝妈，不要太担心的，多吃水果，饮食均衡就好哦

Answer 5

孕期一定要营养均衡，你不吃宝宝也是饿着的，所以一定要吃点。实在是吃的少，就喝孕妇奶粉，早晚各一杯，补充每天所需的各种营养