孕后睡眠一直不好，很难睡着，还经常醒，醒了就很难睡着，怀孕以前睡眠那是叫一夜无梦到天亮，特能睡！现在怎么这样？搞不懂怎么回事，各位宝妈给支个招～谢谢！#^_^#

Question

孕后睡眠一直不好，很难睡着，还经常醒，醒了就很难睡着，怀孕以前睡眠那是叫一夜无梦到天亮，特能睡！现在怎么这样？搞不懂怎么回事，各位宝妈给支个招～谢谢！#^_^#

Answer 1

亲，怀孕期间孕妇各方面都发生了很大的变化，身体上的改变是造成睡眠不好的主要原因，平时多运动下，睡觉前喝杯牛奶，这些是可以提高睡眠质量的哦

Answer 2

你可以试试睡前温水泡泡脚，喝杯热牛奶，然后放松的躺在床上试一下

Answer 3

亲还是需要多注意调理一下的尼，多注意放轻松一些吧，而且饮食上面也是要清淡调理的呢，睡前喝一杯热牛奶吧，加油呀。