怀孕期间头痛头晕可能与激素变化、低血糖、缺铁性贫血、妊娠高血压综合征等因素有关，可通过调整作息、补充营养、监测血压等方式缓解。
1、激素变化妊娠期雌激素水平升高导致脑血管扩张，可能引发搏动性头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、低血糖孕期代谢加快易出现饥饿性头晕。需少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，避免空腹超过3小时。
3、缺铁性贫血血容量增加可能导致血红蛋白降低，出现乏力头晕。可通过食用红肉、动物肝脏补充铁剂，严重时需在医生指导下服用多糖铁复合物胶囊。
4、妊娠高血压血压超过140/90mmHg伴视物模糊需警惕。应每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔等降压药物。
建议记录头痛发作时间与诱因，保证每日饮水量超过1500毫升，出现持续呕吐或意识改变应立即就医。
