长期便秘可能引发痔疮、肛裂、肠道功能紊乱、肠梗阻等危害，严重时可诱发心脑血管意外。
1、痔疮排便用力导致直肠静脉丛充血扩张，形成痔核。表现为便血、肛门坠胀感，可通过高膳食纤维饮食、温水坐浴缓解，药物可选乳果糖口服溶液、开塞露、麻仁润肠丸。
2、肛裂干硬粪便划伤肛管皮肤形成溃疡，排便时伴刀割样疼痛。需保持肛门清洁并使用金霉素软膏、复方角菜酸酯栓、利多卡因凝胶促进愈合。
3、肠道功能紊乱便秘与腹泻交替出现，伴随腹胀腹痛。可能与肠道菌群失调有关，建议补充双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。
4、肠梗阻粪便嵌顿导致机械性肠梗阻，出现呕吐、无排气排便等急症。需禁食并急诊处理，严重时需手术解除梗阻。
日常增加蔬菜水果及全谷物摄入，每日饮水量超过1500毫升，养成定时排便习惯，避免久坐久站。若症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化科就诊。
