轻中度脂肪肝多数情况下不严重，属于可逆性肝脏病变，主要与肥胖、饮酒、代谢异常、糖尿病等因素有关。
1、肥胖：
体重超标导致肝脏脂肪堆积，建议通过低脂饮食和规律运动减重，无须药物干预。
2、饮酒：
酒精直接损伤肝细胞代谢功能，需严格戒酒，肝脏通常可在3-6个月逐渐恢复。
3、代谢异常：
胰岛素抵抗可能诱发脂肪变性，表现为血糖波动，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等改善代谢。
4、糖尿病：
糖脂代谢紊乱可能加重肝损伤，常伴随乏力症状，需控制血糖并配合水飞蓟宾胶囊等护肝药物。
建议每半年复查超声和肝功能，保持每天30分钟有氧运动，适量食用深海鱼和坚果有助于改善肝脏代谢。
