女孩卵巢发育至一定体积后通常会在10-16岁来月经。月经初潮与卵巢功能成熟相关，主要受遗传因素、营养状况、体重指数等因素影响。
卵巢在青春期前体积较小，直径约1-3毫升。随着下丘脑-垂体-卵巢轴激活，卵巢逐渐增大并开始周期性排卵。当卵巢体积达到3-5毫升时，卵泡开始发育并分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚。多数女孩在卵巢体积达5-8毫升时出现月经初潮，此时卵巢内可见多个发育中的卵泡。月经初潮时间存在个体差异，与种族、地域气候、心理压力等因素有关。营养均衡、体重适中的女孩更易在正常年龄范围内迎来初潮。
部分女孩可能出现初潮延迟，常见于体重过低、过度运动或慢性疾病患者。卵巢体积超过10毫升仍无月经来潮时，需排查先天性卵巢发育不全、甲状腺功能异常等病理因素。极少数情况下，卵巢体积虽正常但因子宫内膜异常或生殖道畸形导致闭经。若16岁后仍无月经初潮，或乳房发育后3年内未出现月经，建议及时就医评估。
月经初潮后需注意保持外阴清洁，避免剧烈运动或过度节食。日常可记录月经周期，观察经量及伴随症状。若出现严重痛经、周期紊乱或经期超过7天，应到妇科就诊。家长应帮助女孩建立正确的生理卫生观念，选择透气棉质内衣，保证每日8-10小时睡眠。
月经推迟可能与内分泌失调、精神压力等因素有关，可以适量吃红枣、桂圆、红糖姜茶、藏红花、益母草等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确原因并进行针对性调理。
一、食物1. 红枣红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经推迟。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合体质虚寒的女性日常泡水或煮粥食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
2. 桂圆桂圆具有温补心脾、养血安神的功效，对气血虚弱导致的经期延迟可能有一定帮助。可搭配红枣、枸杞煮汤饮用，但阴虚火旺或感冒发热期间不宜食用。
3. 红糖姜茶红糖姜茶能温经散寒，适合因受凉或宫寒引起的月经推迟。生姜中的姜辣素可促进血液循环，建议经前3-5天每日饮用1杯，胃溃疡患者应慎用。
4. 藏红花藏红花有活血化瘀作用，可能帮助调节月经周期。每次取3-5根泡水饮用即可，孕妇、经量过多者禁用，过量服用可能导致子宫收缩。
5. 益母草益母草是传统调经药材，能促进子宫收缩。可选用新鲜益母草煮鸡蛋或使用干品泡茶，但需避开经期服用，避免加重经量。
二、药物1. 黄体酮胶囊黄体酮胶囊适用于黄体功能不足导致的月经推迟，能补充孕激素促进子宫内膜脱落。使用前需通过激素检查确认适应证，乳腺肿瘤患者慎用。
2. 益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经功效，对气滞血瘀型月经不调有效。服药期间忌食生冷，月经量多者应在医师指导下调整剂量。
3. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸用于气血两虚引起的月经后期，含乌鸡、人参等成分。建议经前1周开始服用，感冒发热时应暂停使用。
4. 逍遥丸逍遥丸可疏肝健脾，改善肝郁气滞型月经紊乱。伴有胸胁胀痛、情绪波动等症状者适用，服药期间需保持情绪舒畅。
5. 当归丸当归丸能补血活血，适用于血虚型月经推迟。阴虚内热体质者需配伍滋阴药物使用，避免单独长期服用。
日常应保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。经前一周可适当热敷小腹，每日饮用玫瑰花茶帮助舒缓情绪。若月经推迟超过7天或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需立即就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。所有药物使用前必须经专业中医师或妇科医生辨证指导，不可自行长期服用调经药物。
