肚脐周围的经络主要有足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经和任脉。
1、足太阴脾经足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿下肢内侧上行，经过腹部时分布于肚脐周围。该经络与消化吸收功能密切相关，脾经气血不畅可能导致腹胀、食欲不振等症状。日常可通过按摩三阴交、阴陵泉等穴位调理脾经。
2、足阳明胃经足阳明胃经循行于腹部时经过肚脐两侧，主管胃肠消化功能。胃经失调易出现胃痛、反酸等症状。天枢穴是胃经在脐周的重要穴位，适当按压有助于缓解胃肠不适。
3、足少阴肾经足少阴肾经在腹部沿任脉旁开半寸上行，与肚脐区域存在联系。肾经主司生长发育和生殖功能，肾经虚弱可能表现为腰膝酸软、畏寒等。可艾灸关元穴以温补肾阳。
4、足厥阴肝经足厥阴肝经循行路线虽不直接经过肚脐，但通过经络联系影响脐周气血运行。肝气郁结时可能出现胁肋胀痛、情绪抑郁等症状。太冲穴是疏肝理气的常用穴位。
5、任脉任脉作为奇经八脉之一，纵贯腹部正中线，肚脐即位于任脉的神阙穴。任脉总督一身阴经，与生殖、内分泌功能相关。神阙穴敷贴或艾灸可调理腹痛、腹泻等症。
日常可通过轻柔按摩脐周促进经络气血流通，避免用力按压或抠挖肚脐。保持腹部保暖，饮食宜温软易消化，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于经络调理。若出现持续腹痛、脐部分泌物等异常情况，建议及时就医检查。
偏头疼主要与足少阳胆经、手少阳三焦经、足厥阴肝经等经络有关。偏头疼可能与经络气血运行不畅、情志失调、外感风寒等因素有关，可通过针灸、推拿、药物等方式缓解。
1、足少阳胆经足少阳胆经循行于头部两侧，偏头疼发作时多表现为太阳穴或耳后疼痛，与胆经气血瘀滞有关。胆经郁热可导致头痛目眩，伴随口苦、胁肋胀痛等症状。治疗可选用天麻钩藤颗粒、正天丸、川芎茶调散等中成药疏肝利胆。针灸常取风池、率谷、阳陵泉等穴位疏通经络。
2、手少阳三焦经手少阳三焦经循行于耳周及侧头部，与偏头疼的颞部搏动性疼痛密切相关。三焦气机不畅可引发头痛如裂，伴有耳鸣耳聋、咽喉肿痛等表现。中药可选择通天口服液、清开灵颗粒、复方羊角颗粒调理气机。外关、翳风、角孙等穴位针灸可缓解症状。
3、足厥阴肝经足厥阴肝经上行至巅顶，肝阳上亢型偏头疼多与此经相关。症状多为头顶胀痛伴烦躁易怒，因情志不畅诱发。治疗宜用镇肝熄风汤加减、天麻素片、养血清脑颗粒平肝潜阳。太冲、行间等穴位刺络放血可泄肝火。
4、督脉督脉循行于后头正中线，风寒侵袭督脉可引发后枕部头痛并向前放射。表现为项强头痛、恶风畏寒，可用川芎嗪注射液、葛根汤颗粒、九味羌活丸温经散寒。大椎、风府等穴位艾灸能祛风通络。
5、阳明经手足阳明经循行于前额，胃肠积热上攻可致前额胀痛伴便秘。常见于饮食不节后发作，宜用黄连上清片、牛黄解毒丸、防风通圣丸清热通腑。合谷、内庭等穴位点刺可泄阳明实热。
偏头疼患者应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物，可适量食用天麻、菊花、白芷等药食同源食材。发作期可用指尖轻柔按压太阳穴、风池穴缓解疼痛，避免强光噪音刺激。若头痛频繁发作或程度加重，应及时就医排查器质性病变，在医生指导下进行经络调理或药物治疗。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，调节气血运行。
