肚脐周围的经络主要有足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经和任脉。
1、足太阴脾经足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿下肢内侧上行，经过腹部时分布于肚脐周围。该经络与消化吸收功能密切相关，脾经气血不畅可能导致腹胀、食欲不振等症状。日常可通过按摩三阴交、阴陵泉等穴位调理脾经。
2、足阳明胃经足阳明胃经循行于腹部时经过肚脐两侧，主管胃肠消化功能。胃经失调易出现胃痛、反酸等症状。天枢穴是胃经在脐周的重要穴位，适当按压有助于缓解胃肠不适。
3、足少阴肾经足少阴肾经在腹部沿任脉旁开半寸上行，与肚脐区域存在联系。肾经主司生长发育和生殖功能，肾经虚弱可能表现为腰膝酸软、畏寒等。可艾灸关元穴以温补肾阳。
4、足厥阴肝经足厥阴肝经循行路线虽不直接经过肚脐，但通过经络联系影响脐周气血运行。肝气郁结时可能出现胁肋胀痛、情绪抑郁等症状。太冲穴是疏肝理气的常用穴位。
5、任脉任脉作为奇经八脉之一，纵贯腹部正中线，肚脐即位于任脉的神阙穴。任脉总督一身阴经，与生殖、内分泌功能相关。神阙穴敷贴或艾灸可调理腹痛、腹泻等症。
日常可通过轻柔按摩脐周促进经络气血流通，避免用力按压或抠挖肚脐。保持腹部保暖，饮食宜温软易消化，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于经络调理。若出现持续腹痛、脐部分泌物等异常情况，建议及时就医检查。
