老是长口腔溃疡可能与遗传因素、免疫异常、营养缺乏、局部创伤、精神压力等因素有关。口腔溃疡反复发作通常表现为黏膜充血、疼痛性溃疡、进食困难等症状，可通过调整饮食、局部用药、补充营养素等方式缓解。
1、遗传因素部分人群存在家族遗传倾向，父母反复发生口腔溃疡时子女发病概率增高。这类患者口腔黏膜屏障功能较弱，轻微刺激即可诱发溃疡。建议记录发作诱因并避免接触，发作期可使用复方氯己定含漱液保持口腔清洁，疼痛明显时可涂抹盐酸利多卡因凝胶缓解症状。
2、免疫异常免疫功能紊乱可能导致黏膜防御能力下降，常见于系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病患者。这类溃疡常伴有关节痛、皮疹等症状，需完善抗核抗体检测。确诊后需遵医嘱使用醋酸泼尼松片调节免疫，联合西吡氯铵含片控制口腔感染。
3、营养缺乏长期缺乏维生素B12、叶酸或铁元素会影响黏膜修复，导致溃疡反复。多见于挑食、胃肠吸收障碍者，可能伴随面色苍白、乏力等贫血表现。建议多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时口服维生素B12片、琥珀酸亚铁片等补充剂，但需检测血清铁蛋白水平避免过量。
4、局部创伤牙齿残根、不良修复体摩擦或刷牙过猛会造成黏膜损伤，继发感染形成溃疡。检查可见溃疡边缘整齐且与创伤源位置对应。需及时调磨尖锐牙尖，使用康复新液促进创面愈合，疼痛剧烈时可短期喷涂西瓜霜喷剂。
5、精神压力焦虑、睡眠不足会通过神经内分泌途径削弱黏膜抵抗力。这类溃疡发作前常有工作紧张或情绪波动，可伴口干、味觉异常。建议保证7小时睡眠，练习腹式呼吸减压，发作期可用重组人表皮生长因子凝胶加速修复。
日常需保持口腔卫生，选择软毛牙刷避免机械损伤，餐后用生理盐水漱口。饮食避免过热、辛辣及酸性食物，适量补充猕猴桃、酸奶等富含维生素和益生菌的食品。若溃疡直径超过5毫米、持续3周未愈或伴发热、皮疹，需及时排查血液疾病或自身免疫病。记录溃疡发作频率与诱因有助于医生判断病因。
