精子在女性体内的存活时间一般为1-3天，在体外环境中的存活时间通常为几分钟至1小时。精子的存活时间受环境温度、酸碱度、湿度等因素影响。
精子进入女性生殖道后，在宫颈黏液和输卵管液的支持下可存活较长时间。宫颈黏液在排卵期变得稀薄透明，有利于精子穿透和存活。输卵管液含有营养物质，能为精子提供能量。精子在女性体内的存活时间通常为1-3天，个别情况下可达5天。精子在体外环境中的存活时间较短，通常在几分钟至1小时内失去活力。精液排出体外后，精子暴露在空气中会迅速脱水死亡。在37摄氏度左右的恒温环境中，精子可存活数小时。在低温环境下，精子的代谢活动减慢，存活时间延长。精液样本在专业实验室条件下可保存更长时间。
建议男性保持健康的生活方式，避免长期处于高温环境，戒烟限酒，适量运动，有助于维持精子质量。女性可通过监测基础体温和宫颈黏液变化来判断排卵期，提高受孕概率。若备孕超过1年未成功，建议夫妻双方到生殖医学科就诊检查。
