孕妇一天要吃多少水果合适

Question

孕妇一天要吃多少水果合适

Answer 1

您好：适可而止就行，每天吃两三个就可以了，补充点营养孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物，另外注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您健康快乐。