睡觉时烧艾条并不推荐,可能引发健康风险,建议在通风良好的环境下使用,并避免长时间接触烟雾。艾灸是一种传统中医疗法,通过燃烧艾条产生的热量和烟雾刺激穴位,达到温经散寒、活血化瘀的效果。然而,睡觉时烧艾条存在安全隐患,烟雾中的有害物质可能刺激呼吸道,甚至引发火灾。艾灸应在清醒状态下进行,时间控制在15-20分钟,结束后注意保暖,避免受凉。艾灸后可能出现皮肤发红、轻微灼热感,属于正常现象,但若出现明显不适,需立即停止并咨询艾灸并非人人适用,孕妇、皮肤破损者、体质虚弱者应避免使用。艾灸后建议多喝温水,促进代谢,避免食用生冷食物。艾灸作为辅助疗法,需结合个人体质和病情,在专业医生指导下进行。