总是做噩梦是什么原因

Question

我老是做恶梦怎么回事'只要一睡着就能梦到

Answer 1

考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡,巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。