耳朵被震后闷堵感通常1-3天消失，具体恢复时间与损伤程度有关。
轻度震伤可能仅导致短暂性听力下降或耳闷，多数在数小时内缓解。若伴随轻微耳鸣，恢复时间可能延长至1天。此时需避免再次接触强噪音，保持耳道干燥清洁，有助于加速恢复。中重度震伤可能引发鼓膜充血或内耳毛细胞受损，闷堵感可持续2-3天，部分患者可能合并眩晕或听力减退。此类情况需及时进行纯音测听和声导抗检查，排除器质性病变。长期未缓解需警惕噪声性耳聋，需通过营养神经药物和高压氧治疗干预。
恢复期间应远离嘈杂环境，避免用力擤鼻或潜水，必要时可佩戴防护耳塞。
