这两年的心非常多疑.遇到某件事或人时常常会想这件事或人会对自己不利

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性别:男年龄:29 病情持续时间:两年详细病情: 我这两年的心非常多疑.遇到某件事或人时常常会想这件事或人会对自己不利,心里很害怕.又或者最近出了什么事又会联想到自己.这件事别人会不会认错人以为是我干的......而且不喜欢出去,喜欢整天呆在家里.我知道这是不对的,可就是无法改变.专家们可以告诉我这是怎么了吗? 病史:无

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建议：
第一，学会豁达。任何人不可能每次都如愿以偿地得到自己想要的东西。“尺有所短，寸有所长”，一个人在一两个方面有所特长就不错了，没必要事事争强好胜。
第二，增强自信。这对于医治多疑过敏症非常重要。增强自信心意味着培养个人适应社会环境的各种能力。
另外，还需要改变一下思维方式，克服偏见思想。猜疑、敏感，往往出自偏见。因此，当你有了某种疑虑时，不妨先调查一下，看一看猜疑与事实是否相符。也许你会在调查中消除疑和误会，走出心理过敏的误区。