满月发汗是指产后女性通过特定方式促进排汗的传统调理方法，合理操作有助于促进代谢，但过度发汗可能引发脱水风险。
满月发汗能帮助排出体内多余水分和代谢废物，缓解产后水肿现象。温热刺激可促进局部血液循环，改善肌肉酸痛和关节不适。适度发汗还能调节自主神经功能，有助于改善睡眠质量。部分女性反馈发汗后皮肤状态有所改善，可能与毛孔清洁有关。传统医学认为该方法能驱散体内寒气，但缺乏现代医学证据支持。
过度发汗会导致体液大量流失，可能引起电解质紊乱和血压波动。产后体质虚弱者可能出现头晕乏力等虚脱症状，尤其合并贫血者风险更高。高温环境下长时间发汗可能造成体温调节障碍，严重时诱发热射病。会阴伤口未完全愈合时，汗液刺激可能增加感染概率。部分女性发汗后出现皮肤瘙痒或红疹等过敏反应。
产后进行满月发汗前应评估自身恢复状况，避免在空腹或疲劳状态下进行。控制每次发汗时间在二十分钟以内，及时补充淡盐水或电解质饮料。保持环境通风但避免直接吹风，结束后立即擦干身体更换干爽衣物。合并高血压、心脏病等基础疾病者需谨慎尝试，出现心慌气短等不适应立即停止。建议结合产后复查结果，在医生指导下制定个性化调理方案。
