治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
便秘是因饮食不节，情志失调，体虚或感受外邪等导致。建议您用中药调理下，决明子三十克左右，槐花十克左右，适量泡水代茶饮，效果很好，不用煎药。若兼有上火，口腔溃疡等症状，可以服用黄连上清丸，效果也很好。
