孕妇吃什么水果补钙

Question

孕妇吃什么水果补钙

Answer 1

您好，不一定只吃水果补钙，也可以通过其他事物补充钙元素，多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等，适当运动，多晒太阳。多吃含钙高的食物如豆质品，饮食要选择既要讲究营养，又要容易消化吸收的食物。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。