科学的洗澡顺序建议从洗脸开始，接着洗身体，最后洗头发。
洗脸应作为洗澡的第一步，因为热水会使面部毛孔扩张，先清洁面部有助于避免油脂和灰尘堵塞毛孔。使用温和的洁面产品轻柔打圈按摩，重点清洁额头、鼻翼等易出油部位。身体清洗时建议从上至下进行，先洗颈部、肩背等油脂分泌较多区域，再清洁四肢。水温保持在38-40摄氏度较为适宜，过热可能导致皮肤干燥。最后洗头发能避免洗发水残留物附着在清洁后的身体上，洗发时用指腹按摩头皮而非指甲抓挠，护发素应涂抹在发梢而非头皮。
洗澡时间控制在10-15分钟，浴后及时涂抹保湿乳液帮助锁住水分。皮肤敏感者应减少使用含皂基的清洁产品。
