一年来体能老是跟不上,总觉得没有力气

1人回复

问题描述

你好,我一年来体能老是跟不上,总觉得没有力气,我工作不累,不过我每天都要到11点才睡觉,然后7:30起床.有时候早晨起来的时候还会口苦,不过一会就好了,请问我是缺少锻炼还是怎么了,还有我想每天吃一餐营养餐,请问什么样的食物才是营养餐.

医生回答专区

徐建威

徐建威

山东大学齐鲁医院

立即预约

建议养成良好作息习惯,坚持体育锻炼,锻炼的时候要根据自己的实际情况，增加肉食和水果蔬菜，保证营养的供给.

医生推荐

相似问题

推荐身体没有力气总想睡觉怎么回事

身体没有力气总想睡觉可能由睡眠不足、精神压力过大、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、减压放松、补充营养、药物治疗等方式改善。 1...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

轻型尿道下裂症状有哪些

轻型尿道下裂症状有哪些

尿急尿频多喝水,及时排尿会好吗

尿急尿频多喝水,及时排尿会好吗

晚上脚心热是什么原因

晚上脚心热是什么原因

四维彩超之后应该做什么检查

四维彩超之后应该做什么检查

燕麦可以减肥吗

燕麦可以减肥吗

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

色盲胆管炎骨髓炎结肠癌青光眼肺性脑病慢性牙周炎阿尔茨海默病厚皮性骨膜病慢性呼吸衰竭