发病了我们要积极的保守治疗和手术治疗，没有发病的要积极做好预防保健的工作。对于腰椎疾病患者坐着不如站着。坐位是腰椎受力最大的姿势，久坐之后，往往会诱使腰椎疾病的发作，因此腰椎病变的患坐，站，卧最好合理搭配，以减轻腰椎的负重，缓解病情。要加强腰背肌的锻炼，可以预防腰椎退行性改变，从而改善或者预防腰椎的疾病。从而起到预防和缓解骨神经痛的作用。另外一些运动像游泳可以借助于水的浮力，将腰椎的受力减至最低，同时又能降低腰背部肌肉的一些紧张感，另外还可以进行一些针对性的腰背肌的锻炼，如仰卧位时头，肘，足为支点，尽量抬高臀部的5点支撑法。俯卧位时，双手和头部用力后伸下肢抬高的飞鱼点水法等。都可以来预防股神经痛。以上就是我给大家讲解的有关如何预防股神经痛。谢谢大家的收听再见。
