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老年关节炎该注意什么?

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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老年人预防痛风关节炎,可通过饮食调理、适当运动、控制体重等方式。饮食上,多吃新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉、西红柿,避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜,以减少体内尿酸升高。运动方面,进行适量体育锻炼如慢走、打太极拳,促进血液循环,增强免疫力。控制体重,避免肥胖,降低血液中尿酸水平。保持规律作息和良好心态也十分重要。出现不适症状时,应及时就医。

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