飞蚊症可通过调整用眼习惯、热敷、补充营养等方式缓解。
飞蚊症可能与玻璃体液化、玻璃体后脱离等因素有关，通常表现为眼前出现点状或线状漂浮物等症状。调整用眼习惯包括避免长时间盯着电子屏幕、每隔一段时间闭眼休息或远眺。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，每天用温热毛巾敷眼10分钟即可。补充营养主要针对维生素A、叶黄素等有助于眼部健康的营养素，可以适量食用胡萝卜、菠菜、蓝莓等食物。症状较轻时，这些方法可能有助于改善飞蚊症带来的不适感。
日常注意避免过度用眼，保证充足睡眠，外出时佩戴防紫外线眼镜保护眼睛。
