节食减肥后怎样恢复正常饮食才比较健康？

Question

节食减肥后怎样恢复正常饮食才比较健康？

Answer 1

合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面，可以在早晚出去跑跑步。