怎样才能快速瘦手臂??

提问时间：2012-01-11 10:53 | 1人回复

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怎样才能快速瘦手臂??

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

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你好，教你几种瘦手臂的方法：　　第一种瘦手臂妙方：　 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。　　 2.缓缓往前放下，重复此动作二十次

回答于2012-01-11 10:54

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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。