经常失眠，晚上睡不着，白天也不困怎么回事

Question

经常失眠，晚上睡不着，白天也不困怎么回事

Answer 1

这个一般是植物神经功能紊乱引起的。平时注意休息，压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。