血糖偏高的人群可以适量食用燕麦、苦瓜、魔芋、肉桂、绿茶等食物辅助控制血糖。若血糖持续异常，建议遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、达格列净片、胰岛素注射液等药物。
一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。建议选择未加工的钢切燕麦或传统燕麦片，避免含糖即食燕麦产品。每日摄入量控制在50-100克，可搭配无糖酸奶或坚果食用。
2、苦瓜苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽类物质，具有类似胰岛素的作用。新鲜苦瓜可凉拌或清炒，每日建议食用100-200克。胃肠功能较弱者应避免空腹食用，以免引起不适。
3、魔芋魔芋中葡甘露聚糖含量高，吸水膨胀后能增加饱腹感并延缓糖分吸收。魔芋制品需充分煮熟去除生物碱，建议作为主食替代品每周食用3-4次，每次不超过200克。
4、肉桂肉桂中的甲基羟基查尔酮聚合物可增强胰岛素敏感性。可将肉桂粉加入咖啡或燕麦粥中，每日摄入量不超过6克。阴虚火旺体质者应慎用，避免引起上火症状。
5、绿茶绿茶多酚能抑制肠道α-葡萄糖苷酶活性，减少葡萄糖吸收。建议每日饮用2-3杯淡绿茶，水温控制在60-80℃。失眠人群应避免下午后饮用，咖啡因敏感者可选择低咖啡因品种。
二、药物1、盐酸二甲双胍片适用于2型糖尿病患者，通过抑制肝糖原分解和增加外周组织对葡萄糖的利用来降糖。常见不良反应包括胃肠不适，肾功能不全患者需调整剂量。
2、阿卡波糖片通过竞争性抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。服药期间可能出现腹胀腹泻，需与第一口主食同时嚼服。
3、格列美脲片磺酰脲类促胰岛素分泌剂，适用于尚存部分胰岛功能的患者。需注意防范低血糖风险，服药期间应规律监测血糖。
4、达格列净片SGLT-2抑制剂类新型降糖药，通过促进尿糖排泄降低血糖。可能增加泌尿系统感染风险，用药期间需保持充足饮水。
5、胰岛素注射液适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。需严格遵医嘱调整剂量，注射部位应定期轮换以避免脂肪增生。
控制血糖需综合饮食管理、规律运动和药物干预。建议每日保持30分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等。饮食上采用低升糖指数食材搭配，定时定量进餐。定期监测空腹及餐后血糖，建立血糖变化记录。出现明显口干、多尿、体重下降等症状时应及时就医，避免自行调整药物剂量。长期血糖控制目标应个体化，需在医生指导下制定合理方案。
