牙龈出血可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、牙周治疗等方式改善。
牙龈出血可能与牙菌斑堆积、维生素C缺乏、牙周炎等因素有关。牙菌斑长期刺激牙龈会导致红肿出血，需通过巴氏刷牙法和牙线清洁控制。维生素C缺乏可能使毛细血管脆性增加，需增加西蓝花、猕猴桃等食物摄入。牙周炎患者可能出现牙龈萎缩伴牙齿松动，需配合龈下刮治术治疗。药物可选择复方氯己定含漱液、桂林西瓜霜喷剂、人工牛黄甲硝唑胶囊，前两者可抑制口腔细菌，后者适用于厌氧菌感染。日常可用淡盐水漱口减轻炎症，避免过硬食物刺激牙龈。
建议每年进行口腔检查，使用软毛牙刷并避免横向用力刷牙。
