练瑜伽应选择经典瑜伽音乐
发布于 2011-09-20 11:02
瑜伽来源于印度，是梵文“yoga”的译音，词意可理解为“相印”或“结合、合一”，同样也有核心和真髓的意思。在练习瑜伽的时候，选择经典瑜伽音乐，可以把生命和大自然结合到最完美的境界。
瑜伽的要义就是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界，使内心平和与身体健康达到和谐统一。瑜伽是一种古老的健身方法，也是一种生活态度，更是一门人生的哲学。
通过基本的瑜伽姿势训练会使我们的身体素质有很大提高，对手臂、腰背、腹部、腿部等部位有针对性地训练，不仅锻炼和提高我们身体的柔韧性和四肢力量，加强了身体各部位的肌肉，还练就了我们良好的姿势和气质。
瑜伽锻炼的不仅是身体，还磨练人的心智，她以独特的静心冥想、修身养性来调理身体的各项机能，通过意识来调整呼吸，通过肢体的舒展来达到全身平衡。瑜伽与其说是一种健身法、运动术，不如说是一种生活方式，强调人与自然的和谐统一，它用最自然疗法驱走身体的不适。
在闲时，听着经典瑜伽音乐，练习着成千上万的体位姿势，充分锻炼人体的大梁——脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，通过特有的呼吸法按摩内脏，调节神经系统和内分泌系统，通过瑜伽松弛术、休息术以及语言、冥想放松神经，缓解压力，改善睡眠，达到身心和谐统一的境界。
练习后身体舒畅、身心愉悦。通过这一段时间的学习和训练，我感受到了自己身体的变化，身体灵活、心态平和，做事精神集中，精力充沛。同时，在自己的心灵开拓了一片不被世俗骚扰的净土。
练习瑜伽时，可以播放经典瑜伽音乐来帮助自己放松，抒情、自然、休闲是瑜伽音乐的特点。可以借助yoga音乐，让无形的大自然能量净化繁杂的思绪，进而舒展、放松肌肉，使内心达到宁静、祥和。
上一篇 : 你知道什么是瑜伽冥想音乐吗?
下一篇 : 好听的瑜伽音乐有什么作用?
相关推荐
- 1 经典的瑜伽音乐有哪些?
- 2 经典瑜伽音乐
- 3 经典瑜伽音乐好哪里？
- 4 如何选择瑜伽音乐
- 5 关于瑜伽音乐的选择
- 6 瑜伽音乐的选择
- 7 瑜伽音乐该怎么选择?
- 8 瑜伽音乐如何的选择
- 9 放松的瑜伽音乐如何选择
- 10 告诉你如何选择瑜伽音乐?
更多
Q
10岁女孩长腋毛是不是早熟
回答：10岁女孩长腋毛有可能是性早熟表现，但也可能是正常发育的早期标志，需要结合其他症状与医学评估进一步确认。性早熟的原因包括遗传、环境因素激素干扰物接触、生理因素体内激素水平异常等。同...
Q
CT检查后多久可以备孕
回答：CT检查后一般建议至少间隔3个月以上再备孕，因为CT检查会产生一定剂量的辐射，虽然单次检查的辐射剂量较低，但对精子和卵子可能存在一定影响。而3个月是精子和卵子的更新周期，能够降低辐...
Q
哺乳妈妈感冒传染给宝宝吗
回答：哺乳妈妈感冒是有可能通过飞沫或接触等途径传染给宝宝，但通过母乳直接传播的风险是极低的。为了保护宝宝健康，哺乳妈妈需要采取必要措施，例如佩戴口罩、勤洗手、继续母乳喂养，同时根据病情采...
Q
胆囊息肉癌变了会死吗
回答：胆囊息肉癌变可能会导致生命危险，尤其是在癌变未被及时发现和治疗的情况下。早期诊断和干预对于预防严重后果至关重要，治疗方式包括手术切除、术后辅助治疗等。养成健康的生活方式也有助于降低...
Q
支原体感冒吃什么药
回答：支原体感冒是由支原体感染引起的呼吸道疾病，通常需要抗生素治疗，推荐药物包括阿奇霉素、克拉霉素和红霉素。同时，可以配合对症药物缓解症状，比如退烧药或止咳药，并注意充足休息和补充水分来...
Q
股骨颈骨折如何治疗
回答：股骨颈骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择需根据患者的年龄、骨折类型及全身状况来确定。常见手术方式有内固定术、人工关节置换术等，而对于部分老年患者可能更倾向于手术治疗以提...
Q
肛门乳头肥大是怎么回事
回答：肛门乳头肥大是一种常见的肛周疾病，它是指肛门乳头由于慢性炎症或刺激而发生的异常增生与肥大，通常与痔疮、肛窦炎等肛周疾病相关。其主要原因包括遗传、环境因素、生理特点及其它肛周病理变化...
Q
小儿感冒会引起肺炎吗
回答：小儿感冒可能会引起肺炎，尤其是免疫力较低或治疗不及时的情况下，病毒或细菌可能会从上呼吸道感染蔓延到下呼吸道，但预防和及时处理感冒可有效降低肺炎风险。 1、感冒为何可能引发肺炎 小儿...