丰胸最快的方法 让你美梦成真

发布于 2013-12-12 14:08

  怎样快速丰胸呢?怎样可以健康丰胸呢?这是很多爱美女性都比较关注的话题,拥有一双傲人挺拔的双峰是所有女性的骄傲,身材S型曲线更是女性追求的目标,所有今天我们的小编帮你推荐一种健康丰胸方法!>>>瑜伽丰胸 胸部自然挺拔

 

  一、躺着举哑铃。1、平躺在床上,将膝盖弯曲,脚掌踩在床板上,双手拿住哑铃并朝天伸直,保持均匀的呼吸。2、将手臂弯曲,放置胸前,重复多次。3、将手臂打开,像外伸直,重复收回、伸直的过程。

  二、水瓶丰胸找两个空的水瓶,用来代替哑铃。两手分别握住水瓶,同时向上举高,或者两个手一上一下,最主要是要注意呼吸的节奏哦!

  三、俯卧撑丰胸首先坐在地垫上,双脚分开,成“一”字,将身体慢慢靠近右脚,使之贴在右脚上,两手握住右脚掌,头朝上方,走边稍微弯曲,身体随之向上运动,换边继续开始。

  四、游泳和俯卧撑游泳和俯卧撑都可以起到丰胸的作用。1、游泳的时候最好选择蝶泳,这种姿势能让胸部肌肉得到很好的锻炼。2、做俯卧撑的时候,能让乳房下胸肌增长,从而让乳房丰满圆润,俯卧撑不仅可以丰胸,还可以瘦小腹哦!

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