游泳减肥都分为哪几类

发布于 2011-11-04 10:37

　　大家都了解几种减肥方式，游泳减肥近年来深受万千人们的喜爱，不论是男女还是老少，大家都非常的喜欢，因为游泳减肥简单，减肥瘦身的效果还很好，下面就为大家介绍一下游泳减肥都分为哪几类。

游泳减肥都分为哪几类

　　1、实用游泳：军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳(自由

　　泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)。

　　2、竞技游泳：是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行

　　花样游泳的，称为竞技游泳。

　　3、花样游泳：它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

　　4、如今的社会，游泳对于大家来说也是一种运动的方式，很多家庭外出活动都选择了游泳，这个是一种既锻炼身体，又锻练肺活量的运动项目，很多家庭的父母都选择培训孩子们去选择游泳，这样子孩子们的肺活量大了身体就会逐渐强壮起来，对于外来病体有一定的免疫力。

　　由此可见，游泳不但能帮助人们减肥瘦身，还能很有效的帮助大家增强体质，减肥的同时还能获得健康强壮的身体，赶快行动起来吧。

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