快速瘦脸方法 另类运动瘦脸法
发布于 2012-02-22 16:00
运动减肥无疑是健康又最受各个减肥人群欢迎的减肥方法。瘦腰收腹翘臀纤腿，有氧运动为减肥瘦身立下汗马功劳。但是一提到“运动瘦脸”，不少朋友心中就有些茫然，哪有专门瘦脸的运动方式啊。不然，运动减肥方式可并非单指动胳膊动腿的有氧运动，比如这里提到的专门瘦脸的“微运动”。
大声喊“啊”
方法简单但贵在坚持，每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。
舌尖运动
嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。
下巴抬升
背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬，保持这个姿势10秒，嘴巴张开成“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不能弯曲哦，调整呼吸，重复这个动作五次以上。
假装咀嚼
将双手贴住腮部，然后嘴巴张开，轻轻按摩，放松后张开嘴，做出咀嚼的动作，重复十次，这样可以调整吃饭姿势不当而引起的脸型不匀称。
左右撇嘴
嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。
瘦脸“微运动”，虽然动作细微到躺着也能进行，但是快速瘦脸的效果丝毫不会逊色哦。
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