减肥食谱需要具备哪些条件?
发布于 2011-07-04 17:07
在减肥期间，我们必须要制定一份好的减肥食谱。那么，一份好的减肥食谱应该具备哪些条件呢?下面我们一起来了解一下。
作为一份好的减肥食谱，应该满足以下条件：
1、 针对个人的不同情况，量身定制;
2、 营养均衡，而不是只含有单一的营养;
3、 满足个人的能量需求;
4、 给出替换食物，而不是一成不变。再好的食谱长期使用，也会变得营养单一;
5、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。
以上内容就是一份好的减肥食谱必须具备的条件，希望能给您带来一些帮助。如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您服务。
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