达人励志减肥分享：5个月减肥85斤

因为过胖，导致内分泌失调，MC不正常。所以，亲爱的胖MM们，真别让自己过胖了。不为别的，也不先说好看不好看，身体是第一。过胖的MM们首先是不推荐剧烈运动的，关节吃不消，我们可怜的下半身。

达人分享减肥方法 3月成功减掉38斤

正确的减肥方法是成功瘦身的关键，很多人一直在坚持着自己的减肥计划，可就是长期不见减肥成效。想要成功减肥就一定要寻找适合自己的减肥方法，就算是运动减肥，也有许多需要注意的地方。

八个月宝宝不会翻身正常吗

八个月宝宝不会翻身可能是正常情况，也可能是异常情况，需要根据个人的情况决定。

八个月的宝宝可以吃什么

八个月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、肉泥等辅食，也可以吃配方奶粉或母乳喂养。八个月的宝宝正处于辅食添加阶段，需注意从稀到稠、从少到多逐步过渡，避免一次性添加过多新食物。

八个月还没长牙正常吗

八个月还没长牙多数情况下属于正常现象，通常与遗传因素、个体发育差异等有关，但若超过一岁仍未萌出则需警惕疾病可能。

减肥达人分享：八个月成功减25斤

发布于 2012-08-17 15:25

　　只有经历过减肥的人才会晓得减肥的辛苦，所以说减肥是一件艰苦的事业也不为夸张!今天的减肥达人在2012的一月到现在八个月的时间里，成功的减掉了25斤，在这个减肥的过程中她饱受了灵与肉的巨大考验!达人分享：减肥秘籍就是运动和饮食减肥方法要双双下手!

减肥达人分享：八个月成功减25斤

　　减肥初期，我尝试了：节食、喝减肥茶、缠燃脂胶带等很多方法，目的就是期盼自己能像广告中说的那样，迅速瘦下来。可结果始终事与愿违。反弹的速度远远超过体重下降的速度。我开始讨厌自己，父母也成了我减肥的天地之一：在我减肥失败的时候，父母会说：“这样不是挺好，没事减啥肥呢?”然后继续做好吃的。如果不是当初的纵容，又怎么会有现在的尴尬?

　　2012年的1月，很偶然的一次机会我加入“也瘦院”，那是也瘦网的一个QQ群。里面聚集了很多跟我有着类似经历的倒霉蛋，当然也不乏一些瘦身成功的达人。有一搭无一搭的相互调侃，我逐渐融入了这个家庭。我学着向其他胖友一样，把自己的三餐拍照，发到也瘦群让营养师指导，也注意了解其他朋友瘦身的科学经验。在经过各种纠结、碰撞、矛盾和沟通后，我终于找到了属于自己的瘦身方法。简单归纳如下：

　　一：合理和科学的减肥运动

　　1、腿部运动

　　笔直站好，双手叉腰。双腿分立，比肩宽20cm左右。

　　腰部和腿部用力，身体慢慢蹲下、站起，大腿内侧肌肉疲乏。

　　2、腰部+背部运动

　　仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右。

　　3、前臂+腿部运动

　　一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝，反复抬起、放下伸直的那条腿。

　　4、腰部+腿部运动

　　可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

　　二、“损友”支持法

　　减肥的整个过程中，感触最深的就是要拥有良性的瘦身氛围。我减肥的成功，其实很大程度上得益于我的朋友。主要是公司的同事也有两个胖MM，大家减肥的时间正好吻合。所以，我们很有默契的组成了一个瘦身队列，大家互相监督、彼此激励，顺利度过了减肥中最艰难的时光。

　　终于，我成功的瘦了。漂亮衣服可以穿了，男朋友也如期而至，好的工作正在向我招手，身材好的人和漂亮的女人都是最有自信的，所以你还甘心做一个胖子吗?胖子是没有什么前途的!在这个以瘦为王的世道里，如果你的体重还在三位数，那你就OUT了!

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