节食减肥有哪些危害?

发布于 2011-09-23 16:47

  相信大家都知道节食减肥法,很多朋友为了减肥而不择手段,往往一些错误的减肥方法,让人痛苦不堪!而且还给我们带来很大的伤害!节食减肥的危害有很多,是一个典型的错误减肥方法!现在咱们就来看看节食减肥的危害,希望大家要慎重选择减肥方法。

  一、骨质疏松。

  身体瘦弱的女性髋骨骨折的发生率要比体重标准的女性高出1倍之多,原因是因为体格过瘦的人,体内的雌激素标准不够,于是影响了钙质与骨骼的结合,从而不能保证正常的骨密度,所以易出现骨质疏松的情况。

节食减肥有哪些危害?

  二、营养不良。

  我们身体的主要能量来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物,如果一点不沾主食和肉类,那么就会使人体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄取量不足。节食减肥的危害是什么呢?会导致营养不良、贫血、骨质疏松等症状,从而使身体健康受到威胁。

  三、脱发。

  对于身体过于消瘦,体内的蛋白质和脂肪量很低,就会导致掉发脱发,并且让头发失去了原有的光泽。如果过度节食,同样会对头发造成伤害,由于摄取的营养很少,所以不法为头发提供更多的养分,使头发处于缺铁的状态中,从而易出现大量脱发的现象。

  以上就是我们为您介绍的节食减肥的危害您记住了吗?小编在这里要呼吁大家,一定要用安全减肥方法,否则吃亏的是我们自己哦!

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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