找对时间吃苹果减肥效果出奇不易

发布于 2012-01-06 17:15

　　单一的减肥方法有着很好的减肥速度，它的减肥效果是显而易见的!苹果减肥也是时下很流行的减肥方法，因为苹果的热量很低，并且同时它有含有很多人体必须的维生素!还能调节人体的机能!那么用苹果减肥的方法产生的问题都有哪些呢?

找对时间吃苹果减肥效果出奇不易

　　减肥期间是否会很痛苦?

　　产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。

　　苹果减肥期间是否可以吃其它水果?

　　苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。

　　减肥期间体质是否会下降?

　　这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。

　　每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。所以苹果减肥的方法，你在使用这个方法的时候要注意选对吃苹果的时间和方法还有原则哦!

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