防止臀部下垂的最佳食物——豆腐
发布于 2012-01-12 17:23
臀部为什么会下垂?很多人随着年龄的增长臀部变的越来越胖，下垂现象越来越严重，而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。过多的动物性脂肪的摄取，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。营养师告诉我们豆腐是防止臀部下垂的最佳食品。
防止臀部下垂的最佳食物——豆腐
豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法多种多样。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
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