健脑+乌发 核桃芝麻豆浆
发布于 2012-02-15 11:10
核桃黑芝麻豆浆，不但浓香好滋味，更具有健脑乌发等补益功效，可以说是又一款巧搭补益食材的营养新食谱。而且核桃、黑芝麻都是常见食材，核桃黑芝麻豆浆制作简单，营养丰富。各位MM看后肯定会尝试的!
健脑+乌发 核桃芝麻豆浆
(1)黄豆，洗净，浸泡涨大(可晚上睡前泡上黄豆，次日清晨用。每次总有几粒黄豆泡不开，记得挑出来不要放入搅拌机内，以免损害搅拌机);核桃仁，洗净;黑芝麻，我通常买无沙、免洗、炒熟了的黑芝麻。
(2)将洗净的核桃仁放入搅拌机内，注入饮用山泉水，打制成核桃浆，连渣倒入煮锅中。
(3)把黑芝麻、浸泡好的黄豆放入搅拌机内，注入饮用山泉水，打制成黑芝麻豆浆，用过滤网隔去渣，将去除了豆渣芝麻渣的黑芝麻豆浆，与核桃浆混合，同煮。
(4)核桃仁肉质细腻，可以连渣吃。黑芝麻渣和黄豆渣比较粗糙，最好隔渣，若不嫌粗糙，也可连渣煮吃。
(5)煮核桃黑芝麻豆浆时，要边煮边用汤勺搅拌，以防粘锅焦糊。开锅后放入白糖，再煮开一分钟即可。
众所周知核桃营养价值极高，是很好的“健脑食品”，能增强记忆力，延缓衰老;同时，还有补肾固精、润肠通便、壮实身体、润肌肤、乌须发等作用。黑芝麻是很好的抗衰老食品，有滋补、养血、润肠等功效，还可防止头发过早变白或脱落。黄豆，被称为“豆中之王”、“田中之肉”，富含抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用，另外，黄豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使肌体排毒，令肌肤常葆青春。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女性多饮鲜豆浆可预防子宫癌
下一篇 : 喝出美丽健康 胡萝卜豆浆
相关推荐
更多
Q
子宫瘢痕怎么妊娠
回答： 子宫瘢痕妊娠通常需要终止妊娠，避免子宫破裂和大出血等严重并发症。 子宫瘢痕妊娠是指胚胎着床在既往剖宫产或子宫手术形成的瘢痕部位，属于异位妊娠的一种高危类型。由于瘢痕处肌层薄弱，随...
Q
产后恶露有血块像肉正常吗
回答： 产后恶露中出现少量血块或类似肉样组织通常是正常的，尤其在产后1-2周内。若伴随发热、恶露异味或大量出血则需警惕异常情况。 产后恶露是子宫修复过程中脱落的子宫内膜、血液及黏液混合物...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
小孩吃了西瓜一直咳嗽
回答： 小孩吃西瓜后持续咳嗽可能与西瓜过敏、西瓜汁刺激咽喉或西瓜温度过低有关。建议家长及时观察孩子症状，必要时就医检查。 西瓜过敏属于食物过敏反应，可能引发咽喉水肿、皮肤瘙痒等症状，咳嗽...
Q
慢性中耳炎吃什么药 联合用三种药远离慢性中耳炎
回答： 慢性中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂、盐酸左氧氟沙星片等药物联合治疗。 慢性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳道流脓等...
Q
慢性荨麻疹能吃大蒜吗
回答： 慢性荨麻疹患者一般不建议吃大蒜，可能加重皮肤瘙痒或诱发过敏反应。 大蒜含有大蒜素等活性成分，可能刺激肥大细胞释放组胺，导致荨麻疹症状加重。部分患者对大蒜存在食物不耐受或过敏反应，...
Q
怎样才能让皮肤紧致不松弛
回答： 皮肤紧致不松弛可通过日常护理、医美治疗、医疗干预等方式改善。 日常护理包括适度清洁、保湿防晒和规律作息。适度清洁能避免皮肤屏障受损，建议选择氨基酸类洁面产品。保湿防晒可延缓光老化...
Q
剖腹产前一定会查艾滋病吗 剖腹产前需做这些检查
回答： 剖腹产前通常会进行艾滋病筛查，这是常规产前检查项目之一。剖腹产前还需完成血常规、凝血功能、肝肾功能、心电图等基础检查。 艾滋病筛查是孕产妇保健的重要内容，有助于及时发现母婴传播风...