网上最受欢迎的低卡减肥食品

发布于 2012-02-22 10:02

　　吃什么瘦的快?吃什么减肥效果好?进入春季以后，减肥是爱美女性最为关系的话题。减肥最健康的方式就是在吃好的情况下也能瘦身，所以减肥食品应首先低热量食物，下面小编为大家带来网上最受欢迎的10种低卡减肥食品!

　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖，是不错的减肥食品。

　　4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

　　上述为大家介绍的减肥食品，只要你能合理的搭配在你的减肥食谱种，不仅能瘦出你想要的身材，还能让你拥有好皮肤!

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