苹果果冻助上班族轻松享瘦
发布于 2012-03-15 16:35
长期的工作压力让上班族变得很爱吃零食，减肥如何控制食欲是上班族面临的最大的问题。其实这时候如果能吃点低卡的零食对减肥是非常有帮助的。今天小编就为大家介绍一款苹果果冻，让苹果带给你减肥新体验!
制作方法一
材料：苹果2个、寒天粉8克、水600毫升
1、在锅中倒入水和寒天粉，用中火煮开后，一边搅拌一边用小火煮1-2分钟。
2、把苹果削皮，用盐水浸泡一下，可以防止果肉变色，然后磨碎。
3、把磨碎的苹果肉放在汤碗内，再把煮溶的寒天水倒入，充分搅拌。
4、最后倒入果冻制作的器皿内，放到冰箱中让其凝固。
制作方法二
材料：苹果汁700毫升、寒天粉8克、水400毫升
先将苹果榨汁，并隔走果肉残渣。然后跟方法一同样地煮寒天水，倒入苹果汁内搅拌。最后倒入器皿内，放入冰箱凝固。
食用方法
一次制作的分量是216卡路里，分1-3天食用。作为晚饭断食的食物，分2-3餐食用，但注意早餐与午餐必需按照平时的饭量进行。
上班族可以把这款苹果果冻做为上班时的零食，另外，还可以在3餐前，吃一小杯，饱腹感可以令主食的饭量减少。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 苹果减肥法 那些人群不适合
下一篇 : 2款苹果减肥食谱 好吃不怕胖
相关推荐
- 1 9个饮食良方助上班族轻松瘦腰
- 2 上班族吃苹果的好处有哪些？
- 3 助上班族快速减肥的有效方法
- 4 上班族怎么瘦肚子
- 5 上班族怎么瘦肚子
- 6 上班族如何瘦肚子
- 7 上班族如何瘦肚子
- 8 上班族怎么瘦肚子
- 9 上班族如何瘦肚子
- 10 上班族的四式瑜伽轻松瘦
更多
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
干燥综合征中医叫什么
回答： 干燥综合征在中医称为燥痹或燥证。 燥痹在中医理论中多与津液耗伤、阴虚内热或气阴两虚有关。患者常见口鼻干燥、眼干无泪、皮肤皲裂等症状，严重时可伴关节疼痛、吞咽困难。中医认为该病与肺...
Q
头皮屑很多怎么办
回答： 头皮屑很多可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂、改善饮食等方式缓解。 头皮屑增多可能与马拉色菌过度繁殖、头皮干燥或脂溢性皮炎等因素有关。日常应选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，洗头...
Q
做嘴巴颜色几天恢复
回答： 嘴唇颜色异常通常1-3天可恢复，具体时间与诱因及护理措施相关。 嘴唇颜色改变可能与短期刺激、局部血液循环障碍或潜在疾病有关。进食深色食物、短暂寒冷刺激导致的色泽变化，通常在停止接...
Q
37周胎盘三级会提前吗
回答： 37周胎盘三级可能会提前分娩，但并非绝对。 胎盘三级表示胎盘成熟度较高，此时胎盘功能可能逐渐下降，胎儿获取营养和氧气的效率降低。部分孕妇可能出现宫缩频繁、胎动减少等症状，医生会根...
Q
耳聋是怎么引起的 引起耳聋的7个原因错综复杂
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性、感染、外伤、年龄增长以及全身性疾病有关。 遗传因素是耳聋的重要原因之一，部分患者由于基因突变导致先天性耳聋或迟发性听力下降。噪声暴露长期接...
Q
小儿肺炎的治疗周期有多长
回答： 小儿肺炎的治疗周期通常为7-14天，具体时间与病情严重程度、病原体类型及个体恢复能力有关。 细菌性肺炎在规范使用抗生素后，症状可在3-5天内缓解，但需完成7-10天的完整疗程以防...
Q
声带肿物切除后要注意一些什么
回答： 声带肿物切除术后需注意创面护理、饮食调整及发声管理。 术后24小时内应禁声，避免咳嗽或清嗓动作，防止创面出血。术后1周内选择温凉流质或半流质饮食，如米汤、蒸蛋，禁止食用辛辣、过热...