苹果减肥科学配比很重要

发布于 2012-03-16 09:43

  苹果营养丰富,素有智慧果的美称。苹果中所含的锌元素有增强记忆力、提高智力的效果。三日苹果减肥能在短时间内将自己的体重迅速降下来。但是苹果减肥法也是有缺点的,快速瘦身后,体重也很容易回升。

苹果减肥科学配比很重要

  据营养师介绍,女性如果长期只吃水果,会造成头发分叉,还会使血压变低,导致月经变的不规则,严重者还会出现绝经现象,所以不应长时间进行。

  苹果减肥法因为摄入的蛋白质太少,蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失(包括内脏的—些平滑肌),而肌肉正是人体消耗热量的主要器官,肌肉减少后热量会更不易消耗,脂肪更容易堆积。这实际也就是大家所说的基础代谢的降低,苹果减肥法一旦停止就会马上反弹,以后还会让你减肥越来越难,这是减肥最不想看到的结局。

  苹果减肥只能有一个好的开端,减肥见效后,‘配套’措施也要跟上来,最好同时改掉不良的饮食习惯和嗜好,增强锻炼,建议苹果减肥法每月最多实行一次,这样才可以维持已获得的效果。如果不配合,肯定还会反弹的。

  如果采用这种方法,最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候,否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。

  另外,三日苹果减肥法并非人人适宜,正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。

  进行苹果减肥后,人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此,恢复进食时一定要循序渐进,饮食要清淡且不要过量。这样才能在保证减肥效果的同时保护好身体健康!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
小儿过敏性鼻炎有哪些症状 小儿过敏性鼻炎的四个症状浅析

回答: 小儿过敏性鼻炎通常表现为鼻痒、阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。 鼻痒是过敏性鼻炎的常见症状,患儿可能频繁揉搓鼻子或做出类似动作。阵发性喷嚏多在晨起或接触过敏原后出现,可能连续打多个...

Q
怀孕初期有血丝分泌物是怎么回事

回答: 怀孕初期有血丝分泌物可能与先兆流产、宫颈病变、胚胎着床出血等因素有关。 先兆流产通常由黄体功能不足或胚胎染色体异常引起,表现为少量阴道出血伴随下腹隐痛。宫颈病变如宫颈息肉或宫颈炎...

Q
胆脂瘤中耳炎能治愈吗 如何治愈中耳炎

回答: 胆脂瘤中耳炎通常可以治愈,但需根据病情选择手术或药物治疗。 胆脂瘤中耳炎是慢性中耳炎的一种特殊类型,主要表现为耳内流脓、听力下降和耳痛。治疗方式取决于胆脂瘤的范围和严重程度。对于...

Q
脑梗塞恢复期的并发症有什么

回答: 脑梗塞恢复期可能出现肺部感染、深静脉血栓和癫痫等并发症。 脑梗塞恢复期患者因长期卧床或活动减少,容易发生肺部感染,表现为发热、咳嗽、咳痰等症状。深静脉血栓多因肢体活动受限导致,常...

Q
脸上都是痘痘痘印怎么办

回答: 脸上痘痘痘印可通过药物治疗、皮肤护理、饮食调整等方式改善。 痘痘痘印可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关,通常表现为红色丘疹、脓疱、色素沉着等症状。药物治...

Q
女性甲状腺癌可以吃燕窝吗

回答: 女性甲状腺癌患者一般可以适量吃燕窝,但需结合病情及治疗阶段调整饮食。 燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸等营养成分,有助于增强免疫力,对术后恢复期的患者有一定帮助。甲状腺癌患者在放疗或...

Q
治疗副鼻窦炎吃什么中药有效

回答: 副鼻窦炎可以遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、辛夷鼻炎丸、千柏鼻炎片等中成药治疗。 鼻渊通窍颗粒由辛夷、苍耳子、麻黄、白芷、薄荷等组成,具有疏风清热、宣肺通窍的功效,适用于急性鼻窦炎或慢性...

Q
孩子反复出荨麻疹该怎么办

回答: 孩子反复出荨麻疹可通过避免过敏原、药物治疗、日常护理等方式改善。 荨麻疹可能与食物过敏、环境刺激、感染等因素有关,通常表现为皮肤出现红色风团、瘙痒等症状。避免接触已知过敏原是关键...