喝茶减肥不可忽视的好处
发布于 2012-04-24 16:55
我国拥有悠久的茶文化，爱好喝茶者众多，据科研证实，茶是非常不错的保健饮品，是其它任何一种饮料不能与之相比的。但是目前大多数人之清楚喝茶能减肥。其实除了减肥，长期饮茶还有很多好处，一块儿来看看吧!
喝茶减肥不可忽视的好处
现代医学研究表明：茶叶有丰富的维生素，包含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素，可以促进脂肪酸化，有利于体内胆固醇排出体外。茶叶还含有大量的矿物质，锰、锌、钾、硒、铁等微量元素对于维持人体的生理活动具有重要意义。
其中，硒是一种天然抗氧剂，与维生素E联用在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功效。茶的特殊功效还在于茶中的特殊物质。如茶中含3%的脂多糖，具有改善造血功能、预防血液病变的作用。茶叶中所含的叶皂素对人体消化脂肪具有积极作用。
茶中的多酚类物质可以改善微血管壁的渗透性能，有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，还能降低血清中胆固醇和甘油三酯浓度，减轻动脉粥样硬化的程度，有助于减少患冠心病的危险。此外，由于茶叶中几乎不含有热量，可以作为减肥者良好的饮料。
餐后喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。需要提醒的是，喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低热量高容积的蔬菜充饥。
如果饮茶后胃口大开，摄入很多的热量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。顺便说一句，目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。
喝茶减肥还需注意饮用时间，最好选择上午饮用，晚上饮茶不利于睡眠，也会阻碍瘦身效果!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 一周快速减肥法让你7天瘦10斤
下一篇 : 科学喝牛奶也能助减肥
相关推荐
更多
Q
肉桂粉用醋调放肚脐眼的作用有哪些
回答： 肉桂粉用醋调后敷于肚脐眼可能有助于缓解胃肠不适、促进血液循环以及改善寒性体质。 肉桂粉与醋调和后敷于脐部，其作用机制可能与局部刺激和药物渗透有关。肉桂含有挥发油成分，具有温经散寒...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
半个月头发能长多长
回答： 半个月头发一般能长1-2毫米，具体长度与遗传、营养、年龄等因素有关。 头发生长速度主要由毛囊活性决定，健康成年人头发平均每月生长1-1.5厘米。毛囊生长期通常持续2-6年，此阶段...
Q
嘴里没有味道吃什么好
回答： 嘴里没有味道可以适量吃山楂、话梅、柠檬等食物，也可以遵医嘱使用维生素B1片、葡萄糖酸锌口服溶液、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并...
Q
吃东西嘴发麻怎么回事
回答： 吃东西嘴发麻可能与过敏反应、口腔局部刺激或神经系统异常有关。 过敏反应是常见原因之一，如对海鲜、坚果等食物过敏时，口腔黏膜接触过敏原后会出现麻木感，可能伴随嘴唇肿胀或皮肤瘙痒。口...
Q
结肠癌化疗后便秘怎么办
回答： 结肠癌化疗后便秘可通过调整饮食、适量运动和药物辅助等方式缓解。 化疗药物可能抑制胃肠蠕动或导致肠道菌群失衡，引发便秘。调整饮食需增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮...
Q
如何抑制唾液分泌
回答： 唾液分泌过多可通过调整饮食刺激物、药物干预及行为训练等方式控制。 唾液分泌过多可能与进食辛辣酸性食物、口腔炎症或神经系统疾病有关。减少辣椒、柠檬等刺激性食物摄入能降低唾液腺反射性...
Q
嘴里发苦嘴干是什么原因
回答： 嘴里发苦嘴干可能与口腔疾病、消化系统问题、药物副作用等因素有关。 口腔疾病如龋齿、牙周炎等可能导致口腔内细菌滋生，引发口苦口干。消化系统问题如胃食管反流、慢性胃炎等，胃酸反流刺激...