冬季汤汤水水养生需按时间点

粥、汤、汁这些汤汤水水是冬季养生的重要饮食,在寒冷的时节里,喝上一碗暖暖美味的汤,是多么温暖的事情.可是你知道吗,喝汤水养生也需注意按时按点来,这样才能更好的起到保健的功效。

三伏天中暑不妨喝点汤汤水水

如果生病了造成身体脱水，那么补水就不是单纯地喝水这么简单了，那么应该怎么做呢，针对不同的情况应该选择不同的食疗来补水。

肌肤干燥怎么办这5种汤美容养颜

皮肤干燥肯定是要多注意护肤的，每个敷个面膜还是非常好的护肤方法了，可是很多人都坚持不下来，因为，工作的原因，家庭生活中的原因，都会影响到护肤的进度。

女性喝什么汤能帮助美容

对于女性来讲，喝汤是美容很好的选择，汤除了味道鲜美还具有保健养生的功效。想要美容的MM们，都有哪些汤是不错的选择呢？

喝什么汤减肥 5种汤汤水水饱腹又美容

发布于 2012-10-08 13:42

　　汤汤水水什么的最能增强饱腹感，所以有了饭前先喝汤的说法，喝什么汤减肥?正因为汤和粥类饮食可增强饱腹感，并且营养丰富易于消化吸收，所以减肥食谱中必不可少的一项饮食就是减肥汤和减肥粥。飞华健康网为大家准备了五款具有减肥功效的流食，喝什么汤减肥?西红柿、木耳、黄瓜和萝卜都是容易找到的食材，将它们制作成的汤汤水水，不但好喝更能充分吸收它们的养分。

喝什么汤减肥 5种汤汤水水饱腹又美容

　　1、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

　　此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

喝什么汤减肥 5种汤汤水水饱腹又美容

　　4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　喝什么汤减肥?多种流食可选择，不管在饭前选择哪一款，都能起到降低进食量的作用，进食量有效控制住，体内的热量降低了，自然减少了脂肪的形成。

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