中医刮痧加速代谢促减肥

中医刮痧是一种不错的养生手法，通过疏通经络，调和气血，加速身体代谢以达到减肥的目的。上班族通过刮痧能达到显著的瘦身效果，还能帮助养生，下面一块儿来看看刮痧减肥有哪些好处吧!

怎么加速新陈代谢快

想要加速新陈代谢，其实并没有想象中那么复杂。新陈代谢是人体将食物转化为能量的过程，影响着我们的体重、能量水平以及整体健康。通过一些生活方式的改变，我们可以有效地提升代谢率。

按摩心包经可以加速新陈代谢吗

减肥是很多美女终身进行的一个话题，可是减了再吃，吃完又减肥的你，真的能瘦下来吗？中医专家认为，使用经络按摩疗法，可以让你更好更快更健康的减肥，一起来看看吧。

减肥早餐吃蜂蜜加速代谢助瘦身

蜂蜜是减肥良品，不仅能提供身体所需的热量，还能润肠排毒，蜂蜜瘦身非常适合长期便秘的人食用。而蜂蜜瘦身最佳时间就是在早上空腹食用，能有效提高代谢率，让你瘦的更轻松!

中医针灸加速代谢促瘦身

内分泌紊乱容易降低身体新陈代谢率，是导致肥胖的一个重要因素。而中医针灸是从身体内部调理开始，从肥胖的根源着手。不仅减肥效果显著，还能让你瘦的更健康!

加速代谢的减肥汤有什么？

发布于 2012-12-06 13:52

　不要以为减肥餐都是单调清淡无味的，其实减肥餐中有很多种烹饪方式，有很多菜肴和很多种汤。今天小编要向各位推荐三道美味减肥汤，可提升代谢率，并具养生保健之功效。将这三道美味减肥汤的详细步骤教给大家，一看就会。

　　杏仁牛奶汤

　　食材：杏仁、牛奶、砂糖

　　杏仁比核桃性质偏温，杏仁本身能入肺，帮助人体润肺去燥、止咳祛痰。杏仁在中医中可以入药，除了本身营养价值高还具有降低三高、软化血管预防血栓的功效。虽然热量比核桃高一些，但杏仁产生的饱腹感也非常强，特有的膳食纤维还能改善肠胃排毒，另外，杏仁对于胸部发育也有很好助力，是一举多得的坚果食材。

　　取3-5粒杏仁从中间切小块，用250ml新鲜牛奶煮沸后放入杏仁，继续熬煮3分钟加入少许砂糖调味。杏仁牛奶糖营养丰富很适合早餐饮用，对于体质虚寒、浮肿虚胖和肠胃不佳的女生可以选择食用。但切忌晚上喝杏仁牛奶汤，一方面可能会热量超标导致发胖，另一方面甜汤对牙齿也非常不好，不宜睡前饮用。

　　腰果莲子汤

　　食材：腰果、莲子、蜂蜜

　　腰果形似肾脏，以形补形的理论在这里就能得到体现。腰果性平能入肾经，帮助身体加速代谢和利尿循环，因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质，还能改善体内循环代谢，因此被誉为最有价值的坚果之一。莲子虽然不是坚果，但煮甜汤能清热解毒补心益气，与腰果搭配非常精妙。

　　选用2-3个腰果和5粒莲子，莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。将两者放入水中中火熬煮，等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。腰果莲子汤清淡素雅，热量在80-100大卡之间，很适合下午茶时间饮用，能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力，对减肥很有帮助。

　　核桃鸡蛋羹

　　食材：核桃、鸡蛋、冰糖

　　核桃属于坚果的一种，因为富含氨基酸、不饱和脂肪酸和大量铁元素，能帮助身体促进血液循环，中医认为核桃性平能补肾益气、健脑补血，是女性调理内体和改善气血亏空状态的佳品。而专家发现，用鸡蛋与核桃一同煮汤能帮助铁元素大量析出，同时减少核桃带来的内热，是很适合作为营养减肥早餐的。

　　将核桃肉取出掰成小块，水烧开后放入核桃，打入一个鸡蛋，将火关小捞出鸡蛋泡沫，让鸡蛋煮至8分熟即可关火放入少许冰糖。这样一碗核桃鸡蛋羹热量只有100大卡左右，但产生的饱腹感却能让你一早上都不会饿，同时营养物质的补充也能让你精力充沛，工作和学习效率大大提升。

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