逆袭机会 白色情人节2日速瘦
发布于 2014-03-17 13:32
一年一次的节日怎么能轻易浪费掉呢，于是参加各种应酬胡吃海塞，使得原本骨感的身材瞬间发起来了。白色情人节的到来使得自己如临大敌，这种状态去约会男友肯定吓跑了。如何使自己快速瘦身，奔赴浪漫约会呢?来看看白色情人节2日速瘦减肥餐吧。>>>选对早餐既减重又能添活力
DAY 1
早餐：香蕉一根(即便是口感柔软的水果或蔬菜，充分咀嚼也很重要。)
晚餐：蔬菜棒沙拉(借助生味噌的酵素之力，摄取膳食纤维。)
材料(一人份)：小黄瓜1/2条、红甜椒1/4颗、芹菜10 公分、味噌适量。
做法：切成方便入口的大小，若是不急着吃，就用保鲜膜充分包覆，避免氧化。
DAY 2
早餐：苹果1 颗(富含能减少肠道内恶玉菌的果胶。低卡路里，吃完后会有饱足感。)
晚餐：番茄，芽苗类蔬菜，以及白萝卜切丝，并搭配咖哩盐(充分咀嚼后，口中的酵素也会增加，并且番茄能保护血管。)
材料(一人份)：白萝卜3 公分、番茄1/3 颗、芽苗类蔬菜两撮、莴苣3 片、盐、咖哩粉适量
做法：白萝卜切丝，番茄切片，拌入盐和咖哩粉即可。
小贴士：可以吃东西的酵素轻断食，不但能吃蔬菜泥、喝蔬果汁，还能加入亚麻仁油、黑醋，或罗汉果萃取液加以调味，即使在断食期间也能尝到油脂、甜味或果实的酸味。此外，也可以大量喝水或饮用无咖啡因的茶类。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
弄舌症是由什么引起的
回答： 弄舌症可能与遗传因素、神经系统异常、心理因素等有关。 遗传因素在弄舌症的发病中占有重要地位，部分患者存在家族遗传史，可能与基因突变或染色体异常相关。神经系统异常如脑损伤、癫痫等疾...
Q
鼻子干燥怎么办 改善鼻子干燥的6小妙招必须知道
回答： 鼻子干燥可通过调整环境湿度、使用生理盐水喷雾、涂抹保湿软膏、多喝水、避免挖鼻孔、佩戴口罩等方式改善。 鼻子干燥可能与空气干燥、过敏性鼻炎、维生素缺乏等因素有关。调整环境湿度可通过...
Q
前列腺癌症怎么检查出来
回答： 前列腺癌可通过直肠指检、前列腺特异性抗原检测、影像学检查等方式确诊。 直肠指检是医生用手指通过肛门触摸前列腺，初步判断是否存在异常。前列腺特异性抗原检测通过抽取静脉血，检测血液中...
Q
为什么做了一年的黑脸娃娃感觉没有改善
回答： 黑脸娃娃一般是指通过激光治疗改善皮肤问题，若一年未见改善可能与治疗参数不当、皮肤类型不匹配或护理不足有关。 激光能量设置过低可能无法有效刺激胶原再生，过高则易导致表皮损伤而影响效...
Q
链球菌性咽炎的饮食禁忌有哪些
回答： 链球菌性咽炎患者应避免辛辣刺激、过硬过烫及高糖食物，可适量食用温软清淡的高蛋白流质饮食。 链球菌性咽炎主要由A组β溶血性链球菌感染引起，咽喉黏膜充血肿胀时需减少物理化学刺激。辣椒...
Q
我45岁做了牙齿矫正
回答： 45岁进行牙齿矫正是可行的，但需要综合考虑口腔健康状况和矫正方案。 成年人的牙槽骨改建能力较青少年弱，矫正周期通常较长，可能需要12-36个月。正畸前需完善口腔检查，处理龋齿、牙...
Q
门牙掉了最佳补牙方式
回答： 门牙掉了通常可以通过种植牙、烤瓷牙或活动义齿等方式修复。 种植牙是将人工牙根植入牙槽骨内，再安装牙冠的修复方式，具有稳固性好、美观度高、不损伤邻牙等优势，适合牙槽骨条件较好的患者...
Q
口腔溃疡怎么治最快有效
回答： 口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整和保持口腔卫生等方式快速缓解。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤或免疫力下降等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛或溃疡面形成。局部用药如...