减肥不容易？3种饮食减肥偏方千万别错过

发布于 2019-01-07 11:38

　　对于减肥者而言，饮食是很重要的。良好的饮食安排不仅能满足大家身体健康所需，同时还能给大家带去更多的额外惊喜，减肥就是其中之一。现在很多的减肥者都在尝试饮食减肥的方式，这确实是一个不错的方式。今天小编就向大家介绍３种饮食偏方，希望能给大家带去帮助。

　　鸡蛋减肥法

　　鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　鸡蛋减肥吃法：

　　就是连续两个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃５～９个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是１０００千卡左右。

　　西瓜减肥法

　　西瓜中含有可以利尿的胺机酸，而且不会让你尿频，可以排除你身体里的废弃物，增强你的新陈代谢功能。

　　一个月可以瘦十几斤的吃法：

　　取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

　　苦瓜减肥法

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　苦瓜减肥吃法：

　　如果你没有榨汁机的话，也能直接吃，不过你最好先把苦瓜切开来，把里面的籽去掉，切成小块再吃。然后不间断地食用，食用时请细心咀嚼，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。

　　同样的，请你在临睡前３小时将苦瓜吃完。

　　要减肥，大家就应该在饮食上多加注意！对于减肥者而言，如果大家对于饮食减肥感兴趣，那上面向大家介绍的３种方式大家就一定别错过了。

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