营养减肥粥有菠萝拒绝更多的热量

发布于 2012-08-22 17:28

　　厌倦了平时常见的减肥粥以后，是不是可以尝试一些新鲜的花样呢?比如说在营养减肥粥中加入一些水果，不仅仅会让整个营养减肥粥变得更有味，同时也会让减肥效果升级!在粥中加入什么减肥水果好呢?营养师推荐菠萝!

营养减肥粥有菠萝拒绝更多的热量

　　菠萝减肥原理：

　　菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。

　　菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。

　　另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身癫痫的症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。

　　菠萝减肥粥：材料：菠萝、大米、枸杞。

　　这个营养减肥食谱，由于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来，让人变得爱吃了，同时也能更好的补充营养和减肥!

　　做法：1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。2.枸杞洗净，浸水。3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。4.大米熬煮至大米开花。5.将菠萝丁放入锅内。6.熬煮20分钟左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 吃好减肥早餐轻松治便秘排毒养颜助瘦身

下一篇 : 三丝掐菜减肥食谱摆脱肥肉轻松瘦身