中医减肥方法要慎重选择
发布于 2011-08-02 15:34
不管是什么减肥方法，都要慎重选择，运动减肥，饮食减肥以及中医减肥方法都不外乎如是，那么中医减肥方法应该如何选择呢，下面就为大家详细的介绍。
中医减肥方法一定要根据自身身体情况而定：
1、产后脾虚湿阻型
肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
减肥建议：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。
2、更年期或老年的肝肾两虚型
肥胖特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
瘦身建议：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
3、胃热痰瘀型
肥胖特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减肥建议：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物推荐食用下列凉性食物，莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。
4、肝郁气滞型
肥胖特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
瘦身建议：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。
上一篇 : 5个针灸减肥必知注意事项
下一篇 : 揭秘中医减肥6原则
相关推荐
更多
Q
胸壁骨肿瘤能治愈吗
回答：胸壁骨肿瘤的治愈可能性取决于肿瘤类型、分期及治疗方法，早期发现和规范治疗是关键。良性肿瘤通常可治愈，恶性肿瘤需综合治疗，包括手术、放疗和化疗。 1、胸壁骨肿瘤的病因 胸壁骨肿瘤的病...
Q
为什么女生肚脐眼特别深
回答：女生肚脐眼特别深可能与生理结构、脂肪分布、遗传因素和怀孕经历有关。通过观察肚脐形态、了解家族遗传史以及咨询可以更好地理解这一现象。 1、生理结构：肚脐的深浅与个体的生理结构密切相关...
Q
结肠CA有可能是良性吗
回答：结肠CA结肠癌通常是恶性的，但极少数情况下可能表现为良性病变。结肠CA的形成与多种因素有关，包括遗传、环境、生理和病理因素。 1、遗传因素：家族中有结肠癌病史的人，患病风险显著增加...
Q
套筒冠义齿取不下来怎么办
回答：套筒冠义齿取不下来可能由于义齿与基牙的密合度过高、口腔环境变化或操作不当导致。解决方法是检查义齿与基牙的适配性，调整密合度，或寻求专业医生帮助。 1、义齿与基牙密合度过高是常见原因...
Q
骨折后脚肿怎么办
回答：骨折后脚肿是常见现象，通常由炎症反应、血液循环受阻或组织损伤引起。处理方法包括抬高患肢、冷敷、药物治疗和适当康复锻炼。 1、抬高患肢。骨折后脚部肿胀与血液循环不畅有关，抬高患肢有助...
Q
新生儿湿疹结黄痂怎么回事
回答：新生儿湿疹结黄痂通常是由于湿疹继发细菌感染或皮脂分泌过多导致，需及时护理和治疗。主要原因包括皮肤屏障功能不完善、细菌感染、护理不当等，可通过局部用药、保持皮肤清洁、调整饮食等方法改...
Q
恶性的甲状腺会死人吗
回答：恶性的甲状腺疾病，如甲状腺癌，若不及时治疗，可能危及生命。甲状腺癌的预后与类型、分期及治疗时机密切相关，早期发现和治疗是关键。治疗方法包括手术、放射治疗和药物治疗。 1、甲状腺癌的...
Q
早晨起来腰酸背痛怎么回事
回答：早晨起来腰酸背痛可能由不良睡姿、床垫不适、肌肉疲劳或潜在疾病引起，调整睡眠环境、适度运动和就医检查是有效解决方法。 1、不良睡姿是导致腰酸背痛的常见原因。睡觉时身体长时间保持不正确...